3 tecniche di crescita personale per affrontare le tue sfide

Hai mai avuto la sensazione di trovarti davanti a una montagna insormontabile? Ti capisco, succede anche a me. Ma se c’è una cosa che ho imparato raccontando storie fantasy nel mio podcast, è che siamo tutti un po’ come gli eroi delle favole: siamo destinati a superare ostacoli, a scoprire nuove risorse e a uscire più forti dai periodi di difficoltà. Oggi voglio condividere con te tre tecniche di crescita personale che mi hanno aiutata nei momenti più complicati. Prendono ispirazione proprio dal mondo delle storie – perché, diciamocelo, un pizzico di magia rende tutto più interessante, no? 

1. Disegna la tua “mappa interiore”

Hai presente quando gli eroi delle storie fantasy hanno una mappa che li guida? Beh, anche tu puoi creare la tua! Certo, la vita non sempre segue un percorso lineare, ma avere una visione di dove vuoi andare è già un ottimo inizio. 

Come fare per attuare questa tecnica di crescita personale? 

• Chiarisci la tua meta: Qual è il tuo obiettivo? Magari vuoi cambiare lavoro, sentirti più sicuro/a di te o semplicemente migliorare una piccola parte della tua vita. 

• Dividi il viaggio in tappe: Proprio come in una storia epica, spezzetta il percorso in piccoli passi raggiungibili e crea il tuo piano. Ogni tappa sarà una mini-vittoria! 

• Accetta gli imprevisti: La strada non sarà sempre dritta, ma le deviazioni possono portarti a scoprire cose meravigliose. Quindi, preparati a rivedere la tua mappa ogni volta che ne avrai bisogno. 

Perché la mappa funziona?

Quando hai una direzione chiara, è più facile muoverti anche nei momenti di caos. Ogni passo avanti, per quanto piccolo, ti avvicina alla meta – e questo ti procurerà una sensazione fantastica. Riguardando il tuo percorso durante i momenti di difficoltà, potrai sentire una grande soddisfazione per ciò che hai raggiunto finora. E questo sicuramente ti aiuterà a superare le tue sfide. 

2. Rafforza il tuo “cuore coraggioso”

Ti ricordi il Leone Codardo de Il Mago di Oz? Nonostante il nome, alla fine trova il suo coraggio affrontando le sue paure. La paura non scompare quasi mai del tutto, ma puoi imparare ridurla alla minima potenza facendo sempre quel passo avanti che più ti spaventa. Anche io avevo paura a pubblicare il mio podcast, ma già alla prima registrazione la paura era diventata piccolissima! 

Come fare? 

• Riconosci la tua paura: Fermati e chiediti: “Cosa mi spaventa davvero?” Spesso è la paura del fallimento o del giudizio, ed è normale sentirsi così.  

• Abbraccia la tua vulnerabilità: Non giudicarti. La paura è un segnale che ti importa di quello che stai facendo! 

• Agisci comunque: Inizia con un piccolo passo. Anche il più piccolo gesto coraggioso può fare una grande differenza. 

Perché questa tecnica di crescita personale funziona?

Affrontare la paura ti fa crescere e ti migliora. Non devi essere perfetto/a o senza timori… basta continuare a camminare! E ogni volta che lo fai, diventi un po’ più forte. Te ne accorgerai. 

3. Scopri la “magia del momento”

Nei mondi fantastici, la magia spesso si trova nell’istante presente. Vivere nel “qui e ora” non solo aiuta a trovare chiarezza, ma rende tutto più magico. E sì, anche la vita reale può avere un tocco di magia, se sai dove guardare! 😉 

Come fare? 

• Prenditi un momento di respiro: Quando ti senti sopraffatto/a, fermati. Fai un respiro profondo e concentrati su ciò che ti circonda. Cosa vedi, senti, percepisci in questo istante? Rilassati concentrandoti per qualche minuto sul tuo respiro o magari seguendo una meditazione guidata che puoi trovare su YouTube (molto presto anche sul mio canale!). 

• Riduci le preoccupazioni: Torna al presente. Cosa puoi fare adesso per migliorare la situazione? Spesso la soluzione è più vicina di quanto immagini. 

• Celebra i piccoli passi: Ogni progresso merita di essere riconosciuto. Sii fiero/a di te! 

Perché funziona?

Essere presente riduce lo stress e ti permette di agire con più calma. E poi, ogni piccolo successo è un mattoncino verso qualcosa di più grande. 

Diventa l’eroe o l’eroina della tua storia seguendo queste (e altre) tecniche di crescita personale 

Queste tre tecniche – la mappa interiore, il cuore coraggioso e la magia del momento – possono diventare i tuoi alleati in ogni sfida. Ricorda, hai dentro di te la forza per superare qualsiasi ostacolo… Ogni passo avanti, ogni atto di coraggio, ti rende più vicina alla versione migliore di te. Ti aspetto nel mio podcast, L’Esploratrice di Storie, per esplorare il lato magico della crescita personale, oppure nel mio percorso di coaching. Insieme, possiamo rendere ogni giorno un po’ più straordinario! ✨